Estou fazendo exercício em casa, faz 4 semanas estou vendo os resultados aos poucos e estou ganhando massa muscular aos poucos. Faço 1 hora de exercício, mais é normal ficar dolorido no dia seguinte?
anônima
anônimo
22/06/2022 01h36
Dói mesmo. No pain no gain.
Dói mesmo pq seus músculos não estão acostumados. Depois
de um tempo acostuma. Correto é coxa
