Estou ganhando massa muscular aos poucos. Demora mesmo para ganhar massa muscular?

Estou me dedicando ao máximo e faço exercícios em casa faz 2 meses, mais estou vendo resultado aos poucos é normal que demore mesmo? Estou me alimentando bem e me dedicando ao máximo.
anônima
anônima
anônimo
anônimo
27/06/2022 14h01

Sim, é demorado. Mas pode ser que você não esteja se alimentando o suficiente.
Se

alimentar bem, significa bater os macronutrientes que você precisa no dia. Proteína, carboidrato e gordura.
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