Estou me dedicando ao máximo e faço exercícios em casa faz 2 meses, mais estou vendo resultado aos poucos é normal que demore mesmo? Estou me alimentando bem e me dedicando ao máximo.
Acredito que por trás do ganho muscular tem muitos fatores, alimentação, carga, se o exercício
está sendo bem executado, descanso e principalmente algo que pode influenciar é o biotipo da pessoa ( ectomorfo, mesomorfo e endomorfo). O resultado vem, porém para alguns biotipos e outros fatores demoram mais.
