Sou adolescente e vocês sabem né como é... Vaidosa e tals, confesso que sinto inveja dessas meninas que têm condições de se cuidarem da aparência física
Exercicios fisicos diarios e boa alimentação, apenas. Faz Calistenia ou algum aerobico (Corrida, Pular corda,
Poli-chinelo) e flexão, Berpes, Agachamento. Alimentação equilibrada: Proteinas (Ovos), Fibras (Alface ou outras saladas), Carboidratos (Arroz e feijão) ou caso não queira consumir carboidrados comuns tem grãos de bico, Lichia e ai vai. E é claro, vitaminas, Frutas e atividades ao ar livre.
