Como posso controlar a ansiedade?
Há noite eu tenho medo de muitas coisas e agora nas férias como é uma mudança de rotina eu fiquei mais ansiosa. Queria ajuda para controlar, coisa para fazer, para controlar...
Eu ultimamente, estou sem vontafe de fazer nada nas nada mesmo, sem vontade de nada.
Eu ultimamente, estou sem vontafe de fazer nada nas nada mesmo, sem vontade de nada.
elas respondem
anônima
4a
A única coisa que me ajudou foi começar a meditar. Posteriormente comecei a incluir algumas rotinas diárias como fazer exercícios para ajudar a extravasar. Mas a meditação foi o que realmente uma grande mudança positiva, e olha que minha ansiedade era de ir parar no hospital rs.