Como ter ânimo para sair da cama com depressão brava?

Só quero ficar deitada e esquecer do mundo, mas daqui pouco tenho que ir para faculdade. Ontem quase perdi o ar com ataque de ansiedade, acho que tive isso.
Até comer me cansa. Já passou por isso?
Não fui diagnosticada com depressão, mas me sinto assim. Pior que não tenho dinheiro para médicos.
anônima
anônima
30/06/2022 08h39

Já fui...isto pode ser crise ansiosa.
Primeiro vc precisa aprender a controlar sua respiração, depois vc

precisa entender que TODO mundo passa por momentos ruins na vida. Pense sempre no lado bom das coisas. Vc não precisa de muito pra ser feliz, vc só precisa QUERER ser feliz. Bjinhos..ânimo ...se precisar me chama no pv