Eu estava me exercitando mais por causa da nova rotina de trabalho e cuidado de casa eu não consigo e nem tem tempo mais estou com 85 kilos com 1,60 pesava 70 kilos em 3 anos engordei muito, todos antigante elogiavam meu corpo que era bonito, hoje me acho pesada e ainda por cima feia me olho no espelho me vejo linda de frente ai viro de lado e vejo aquele barrigão mal tiro fotos já chegaram até de me chamar de senhora e perguntar se estou grávida,será que jejum emagrece será que tem alguma dieta quero pelo menos perder 5 kilos rápido.
anônima
02/07/2022 23h48
Chá de erva doce sem açúcar em jejum
Chás diuréticos
Coma mais legumes e frutas
Tira uma
horinha só e pula corda todo dia .Faça limpeza do fígado e usa Simeticona (ajuda com inchaço de gases)
Evite álcool
Tire o anticoncepcional se usar
Dá pra conseguir perder uns quilinhos assim
Se for fazer algum tipo de jejum tem que equilibrar com alimentação saudável do contrário não adianta...
Evite carne vermelha.
Dieta do ovo cozido é muito bom também.mas tem que equilibrar com algum exercício ..
Evite esses multi vitamínicos que é vendido junto..
Se se for aderir Aderir a alguma vitamina deve ser feito separadamente
Indico vitamina C ,D magnésio,zinco e selênio ...
Mas o melhor é consultar com endocrinologista e nutricionista...
Boa sorte estou na mesma luta.
Indico também sopa batida ..(cozinha um peito de frango e algumas verduras e repolho) e bate no liquidificador..ajuda bastante também..
