Como perder peso sem fazer exercícios?

Eu estava me exercitando mais por causa da nova rotina de trabalho e cuidado de casa eu não consigo e nem tem tempo mais estou com 85 kilos com 1,60 pesava 70 kilos em 3 anos engordei muito, todos antigante elogiavam meu corpo que era bonito, hoje me acho pesada e ainda por cima feia me olho no espelho me vejo linda de frente ai viro de lado e vejo aquele barrigão mal tiro fotos já chegaram até de me chamar de senhora e perguntar se estou grávida,será que jejum emagrece será que tem alguma dieta quero pelo menos perder 5 kilos rápido.
02/07/2022 23h50

Fechar a boca para as comidas que não tem valor nutricional nenhum. Dê valor as

que dêem mais saciedade do que as que vão fazer você engordar.