Não consigo sair para festas? Como tomar coragem?

Eu só saiu para trabalho, colégio, curso e obrigações, já recebi 4 convites de 4 mulheres diferentes esse ano, e não fui em nenhum, agora recebi um para ir no aniversário de uma amiga do curso gosto muito ddla , só que bate um medo tão grande por ser na casa dela com pessoas que não vou conhece , e eu sou uma pessoa que anda sozinha para os lugares mas nunca é para lazer, eu já estou inventando coisas na mente para não ir
GGl
03/07/2022 18h20

Isso acontece muito devido à ansiedade, começa a virar um ciclo vicioso de autossabotagem. Primeiro

você precisará lutar consigo mesmo, temos a tendência de catastrofizar coisas que quando vemos depois, nem era algo tão ruim assim. É bem difícil, literalmente é travar uma batalha com você mesmo, você pode até passar mal, mas é necessário, só assim você irá desenvolver habilidades sociais para lidar com estes momentos desconfortáveis de forma mais leve.