Comecei com a intenção de melhorar a auto estima, mas eu estou perdendo o ânimo pra tudo, levantar tá sendo uma tortura cada vez maior todo dia. Eu achei que ia ajudar mas não está.
É um processo lento, também não basta fazer apenas terapia. Tem que se comprometer em
fazer mudanças no estilo de vida. Talvez seja até necessário auxílio de medicamentos.Mas pense, é uma vida, anos de padrões de comportamento e pensamentos errados. A mudança não vai ser repentina.
