Liste seus problemas e se concentre em ir resolvendo um a um. A cada problema

superado vc se tornará mais forte e resiliente. Isso fará vc ficar mais segura, feliz consigo mesma e ocupará a mente. Quando novos problemas surgirem será mais fácil vencê-losnpor já ter costume é experiência. Outro ponto é começar algo novo. Um curso, academia ou dança, artes marciais, ciclismo, natação ou um hobby.... esteja sempre em movimento. Se a gente para a mente nos derruba