Tenho medo de brigar, o que faço?

Hoje estava jogando bola, e fiz falta, o cara se levantou e começou a me encarar e me empurrando. Eu disse que foi sem querer e que futebol acontece faltas e ele quase partia para a porrada, eu fiquei calado e sinceramente gostava de ter arrebentado a cara dele.
Tive medo… sinto me um bosta por assim, eu sou alto, forte, atleta, nao deveria me sentir com medo, mas por alguma razão sinto isso
Desde pequeno que sou assim em brigad?
Alguma dica para superar isso ou o que devo fazer?
10/07/2022 19h58

Cara, desde pequeno eu sou frouxo assim kkkk não sei bem se é por isso,

mais sempre relacionei isso a traumas da infância, quando eu era pequeno o meu pai batia na minha mãe na minha frente, agredia eu e o meu irmão, hoje onde eu percebo que vai ter alguma briga eu saio de perto e faço o possível pra não entrar em alguma, e quando entrei nem foi eu que procurou nais fiquei com tanto medo, tremi tanto que nem se quer consegui me defender, mesmo quando tentava bater apanhei feio acho que o medo execícvo de brigas tem muito haver com esse fato que ocorreu na infância, ao invés de tentar ser igual ao meu pai o meu lado inconsciente fica tentando ser o oposto dele, não ser igual a ele, e isso de forma consciente traz esse medo !!