Foca em ter hábitos saudáveis, pratique algum esporte ou faça algo que te dê prazer,

eu por exemplo, gosto de jogar vídeo game com meus primos, é meu hobbie, debato sobre futebol com meus colegas, dou um rolê na praça, puxo umas barras e por aí vai, tem hora que me dar uma vontade de ir para a praia de noite e eu acabo indo.