Faz três meses que faço academia, e pelo menos 3 vezes por semana faço prancha e abdominal remador. Mas sei lá, não tô vendo tanta diferença. E sou magro, só tenho aquela barriguinha mesmo
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
Vou te passar um vídeo de um profissional explicando.
Segue:
Os músculos abdominais são extremamente resistentes, então tens que fazer até doer mesmo... E, baixa o percentual de gordura para menos de 12%.
Segue:
Os músculos abdominais são extremamente resistentes, então tens que fazer até doer mesmo... E, baixa o percentual de gordura para menos de 12%.
