Faz três meses que faço academia, e pelo menos 3 vezes por semana faço prancha e abdominal remador. Mas sei lá, não tô vendo tanta diferença. E sou magro, só tenho aquela barriguinha mesmo
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
Levantamento de perna na barra fixa. A prioridade é o inferior e os oblíquos. Ah,
abdômen pode malhar todo dia, não é como os demais músculos.E o principal: alimentação. Tem que tirar a gordura da frente.
