Faz três meses que faço academia, e pelo menos 3 vezes por semana faço prancha e abdominal remador. Mas sei lá, não tô vendo tanta diferença. E sou magro, só tenho aquela barriguinha mesmo
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
Vcs fazem oq pra estimular os abdômen? Tão vendo resultado?
anônima
22/07/2022 09h58
Tem que fazer levantamento de mulher.
Pode começar me levantando. 65kg todo dia quero ver
se não trinca. Depois fico deitada nas tuas costas enquanto vc tá na prancha. Vai trincar q é uma beleza.
