Como ser firme, mas sem ser agressivo?

Ser constante, defender de forma saudável ideais e interesses sem se irritar com os outros?
anônimo
anônimo
22/07/2022 12h26

Prática de meditação. Funciona mesmo, observar os pensamentos que nos ocorrem, as emoções... depois de

um tempo de prática, qdo surge uma interação que provoque essas reações, a gente não reage no automático, conseguimos separar as coisas melhor