Vitamina B1: tiamina. A vitamina B1 atua no metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos.
Vitamina

B2: riboflavina.
Vitamina B3: niacina.
Vitamina B5: ácido pantotênico.
Vitamina B6: piridoxina.
Vitamina B7: biotina.
Vitamina B9: ácido fólico.
Vitamina B12: cobalamina.

Ajuda a manter a saúde das células vermelhas e sistema nervoso; Importante para o metabolismo proteico; Necessário na formação do DNA e células vermelhas. Fadiga; Fraqueza; Problemas de constipação; Perda de peso; Falta de apetite; Anemia megaloblástica; Dano nos nervos; Formigamento dos dedos e calcanhar.