Tô tentando aumenta peso, tô fazendo exercícios em casa só com o peso do corpo, em 1 mês ganhei 4 kilos, estou tentando ganha mas parou de aumenta na balança não sei oque faço , sou obrigado a pedala muito de bike no dia a dia e trabalho em pé, então sempre é uma luta para tenta consumi mais calorias, sou ectmorfo.
