De um tempo pra cá tem ficado constante, acordo todo dia 04h e não durmo mais... Vou até 00h acordada.
Todo dia a mesma coisa.
O que fazem?
( Estou preocupada com a saúde dos meus pais)
Todo dia a mesma coisa.
O que fazem?
( Estou preocupada com a saúde dos meus pais)
Acontece com quem tem mais de 30... né rs...
Brincadeiras a parte, sim, também sofro com
esse mal. Durmo as 22, acordo as 3 e fica difícil dormir...Muita coisa na cabeça. A mente não para.
Me ajudou muito o livro Atencao Plena , Minsfulness... tem algumas meditações.... otimas dicas. Ainda sofro mas melhorou 50%
