Creatina é o melhor suplemento para crescer?

meu peso está travado e me falta energia, pensei na creatina pra ajudar
Carioca123
Carioca123
29/07/2022 18h23

Não.

Creatina vai aumentar teu rendimento no treino, mas não vai te fazer crescer.

Pra crescer é

alimentação e regularidade no treino.
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