O que fazer para parar de emagrecer?

Que ódio! Eu sempre fui magrelo, mas entrei na academia em fevereiro. Eu estava comendo muito mesmo sem vontade e estava ganhando massa e engordando, porém eu fiquei 2 dias comendo menos e já perdi tudo o que eu tinha ganhado. Estou até desanimado de malhar. Que inferno! Odeio ser assim! Nenhum calça fica boa em mim porque fica larga demais. Meus braços são finos e minha bunda é reta. Eu sou muito frango, pqp! As pessoas gostam de ter onde pegar, uma bunda grande pra pegar, um peitoral bonito. Como parar de emagrecer dessa forma sem vontade?
anônimo
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anônimo
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31/07/2022 01h39

Você ta fazendo errado, pra ectomorfo crescer tem que ingerir o maximo de calorias que

puder em porções pequenas, tem que comer muita proteína, carbo, gordura, executar os exercícios de forma certa e até a falha concêntrica, focar nos musculos maiores ( pernas, costas, peitoral...), treino intenso e curto, descanse, tome whey, hipercalorico, malto dextrina pre treino. Hipertrofia = Alimentação + descando + treino