Não me sinto bem com meu corpo, o que eu faço?

Estou acima do peso e está complicado emagrecer. Tenho reduzido as coisas que como, mas fico triste pois minhas roupas não servem, únicas que cabem são leggings e tal. Cansada disso, fora que não me sinto confiante pra me envolver amorosamente com ngm, tenho um encontro sabádo e to me sentindo horrorosa, medo dele não me querer quando me ver
anônimo
anônimo
03/08/2022 13h10

Se vc quer emagrecer porq vc quer pra tua auto estima blz. Comece pela dieta,

diminua os carboidratos e gorduras ruins principalmente. No seu caso você quer perder peso entao precisa acelerar, movimentar... Faca algo que te faca perder calorias mas q seja prazeroso pra vc tipo corrida, box, esportes enfim... Vc precisa gaastar mais calorias do que come entendeu? Da msm q eu q sou magro preciso comer mais calorias do que perco. Se quiser pode ir pra academia tbm pra estimular hipertrofia e perder gordura. Com persistencia vc consegue td