Eu faço academia já tem pouco mais de 3 meses, e nunca consegui ir 5 dias consecutivos. Queria muito ir de segunda a sexta, mas acaba que me da preguiça e nunca vou. Essa semana por exemplo fui de segunda a quinta, ai hj eu ia, mas acordei meio cansado, e não fui.
Ps: O unico horário que eu faço é de manhã cedo antes do trabalho, a noite não da pq tenho faculdade. Mas mesmo indo 3/4 vezes na semana, to vendo resultados em mim, to crescendo
Ps: O unico horário que eu faço é de manhã cedo antes do trabalho, a noite não da pq tenho faculdade. Mas mesmo indo 3/4 vezes na semana, to vendo resultados em mim, to crescendo
anônimo
anônimo
05/08/2022 09h41
Estou indo 6 dias e domingo faço uma corridinha ou um pedal pra não ficar
no ócio. Organizei minha rotina e alimentação, mudei o horário dos treinos para bem cedo, pois agora o frio já está diminuindo na região onde eu moro.A pandemia me deixou muito descuidado com o shape, então agora quero normalizar.
