O primeiro passo fez, que é admitir que tem um problema. Muito bem.

Agora calma. Quando

precisamos parar de beber, devemos confiar nosso problema a pessoas próximas, para que elas nos ajudem a evitar recaídas. Conte a alguém o seu problema, a alguns amigos próximos, a um psicologo, a um padre.

Você deve cortar o mal pela raiz. Quando quer parar de beber, além de não beber você não pode ir ao bar, nem pra ver o jogo ou ouvir musica.

Logo, nada de internet para você. Use-a somente para necessidades, como e-mail do trabalho, pesquisa da faculdade etc

Leia mais, passeie mais. Seus amigos próximos devem ajudar com isso.

Arranje um novo carinha, nem que seja algo despretensioso, para ocupar sua cabeça.

Força, filha.