Acho que estou com depressão, me deem conselhos!

Nunca aceitei estar com essa doença, por mais que me falem que tenho, mas hoje quando me peguei olhando meu quarto, está tudo bagunçado, tem roupa suja, comida, copos, tudo que imaginar e eu não consigo arrumar ele ja tem semanas, ninguém me ajuda, e eu não consigo, simplesmente não consigo levantar e arrumar, então me conformo com a sujeira, alguém ja passou por isso e sabe como resolver essa situação?
anônima
anônima
07/08/2022 23h24

Sou bipolar e uma das características dessa condição psíquica (evito chamar de doença) é a

depressão que no meu caso, é distimia, ou seja, depressão crônica a maior parte da vezes, moderada. Sei bem o que você sente e só posso te orientar a procurar ajuda psiquiátrica e se ele recomendar, psicoterapia. Eu tomo 4 medicações diariamente e já fiz terapia - no meu caso, foi pouco proveitoso. Outra alternativa, é buscar ajuda em pessoas que te conhecem bem e que estejam dispostas a te ouvir. Experimente também, dedicar tempo a atividades que lhe dão prazer.