Alguém aqui tem um bom foco pra fazer as coisas, principalmente quando se trata em estudar? Qual o segredo?

Em tenho muita dificuldade em me concentrar e focar naquilo que eu quero ou que tenho que fazer. Tudo me tira o foco mesmo sendo coisas nada haver. Preciso de boas dicas pra acabar com isso.
10/08/2022 12h52

Aqui em casa está impossível de estudar. Quando eu chego do trabalho, logo após o

descanso do almoço, lá para às 14h eu estudo, ao mesmo tempo minha mãe liga a televisão, pronto já tira meu foco. Tento à noite após o jantar, a mesma coisa. Quando são 21h já estou morrendo de sono e acabo não fazendo nada.