Tenho uma idade óssea de 18 anos e meço 1,75 cravado, ainda assim gostaria de alcançar os 1,80, acredito que minha carga genética suporte esse crescimento por conta dos meus parentes altos, todos os dias faço alongamentos e me alimento e tomo suplementos vitamínicos para isso, gostaria de saber se vocês cresceram depois dos 18 ou se fizeram o uso de algo para alcançar esse feito.
Acho que não possível crescer dps18, alongamentos podem ajudar mais na questões
de flexibilidade eu acho..Cresci nada, estagnei na vdd e isso já
na adolescência kk
