Qual é melhor produto pra malhar: whey ou albumina?

Assim, eu tava querendo comprar o Whey protein pq eu preciso de mais massa muscular só que tá muito caro. Mas mesmo assim qual vcs recomendam mais ??
anônima
anônima
15/08/2022 17h48

Primeiro vê se vc precisa né, só um nutri pode te ajudar nessa parte.
Se precisa,

saiba q a albumina gera desconforto abdominal, dizem q pra cortar o efeito peidorreiro tem q bater com iogurte natural.
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