Estou em processo de ganho de volume muscular, já treino a um tempo, e para ajudar nisso dessa vez optei por tomar hipercalórico, junto com a albumina, que já tomo. Qual melhor horário para consumir? que vai potencializar o ganho de massa?
No café da manhã, quando dormimos perdemos algumas calorias e passamos muito tempo sem consumir
caloria.Então logo pela manhã seria o ideal, seu corpo absorve melhor todos os nutrientes.
Dica: Bata com banana e farinha de aveia
