Eu treino inferiores em um dia só e estou tendo resultado.
Mas como você é

mulher, provavelmente quer um enfoque maior nessa parte do corpo, talvez seu treino seja mais divido. Então a solução deve pode ser em simplesmente aumentar as séries para glúteos.

Como está sendo a divisão dos seus treinos? Faz quantas séries para cada agrupamento muscular?