Quando termino meu treino na academia, eu sinto muito sono e enjoo...

e quando passa eu quero comer até às paredes.
Vocês sentem algo?

anônima

Paulao_Minotauro

19/08/2022 02h37

Se treina por 1 hora, tá treinando errado.
Séries longas emagrecem, séries curtas pra hipertrofia.

Ideal mesmo

é você fazer a série até a falha.

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