eu estou precisando ganhar peso e nao tou conseguindo, alguem tem alguma dica ? e não vem falar que é só comer pq eu como pra krl, será que academia ajuda a engordar ? ou vai ajudar a emagrecer mais ainda ?
anônimo
Existem 3 tipos de biotipo:
-Ectomorfo (Magrelo)
-Mesomorfo (Atlético naturalmente)
-Endomorfo (Obeso)
Você pode ser ectomorfo,aquele cara magrinho com
dificuldade grande de ganhar massa gorda e massa magra.Pesquise sobre ectomorfo e uma dieta adequada pra tal biotipo...recomendo também uma nutricionista, vale muito a pena.
