Recomendo terapia e medicação, ansiedade é mais sério e danosa do que parece.

Se ocupar

com outras coisas que distraiam sua cabecinha pode ser muito bom, como assistir uma série, pintar as unhas, desenhar um pouco, dançar e ouvir música. Tem muita coisa.

As vezes a pessoa não está te ignorando, ela pode só estar ocupada mesmo