Como deixar de ter medo absurdo de perder alguém?

ás vezes eu estou de boa mas se vir noticia de alguem que morreu novo me dá assim um medo absurdo de perder alguém e já ando assim há 1 mes e não sei como ficar calma porque não posso ir a terapia
anônimo
anônimo
23/08/2022 10h26

Apenas perdendo. Enfrentando seus medos é o que os afasta, como dizem.