Eu acredito que, não superamos um amor, aprendemos a conviver com

a ausência de reciprocidade desse amor. Quanto mais insistir que deve "esquecer" mais preso a ele você ficará. Não tem uma solução eficaz,
imediata, mas a longo prazo é possível que você deixe de sentir esse sentimento pela pessoa.
Enquanto isso, foco em você em milhares de outras coisas, cómo projetos pessoais e pessoas(familiares, amigos) que te ajudaram a preencher o lado afetivo.