Dicas de como parar de fumar?

Quero parar De fumar já entrei na academia,mudei minha alimentação,e diminui o uso de cigarros,além de feder deixa broxa ou ereção fraca kkkk,e outra é uma péssimo hábito alguém já parou de fumar me conta como conseguiu
26/08/2022 15h40

Vi uma médica com um método de "fumar de castigo". Quando quiser fumar, fuma longe

das pessoas e olhando fixamente pra uma parede branca. Isso aparentemente ajudou bastante gente a parar com o vício.

(Fonte: https://g1.globo.com/saude/noticia/2022/07/30/fumar-de-castigo-a-receita-simples-de-medica-brasileira-que-leva-mais-gente-a-largar-o-cigarro.ghtml )