Quantas vezes na semana treinar glúteo isolado?

Minha perna desenvolve mais que o glúteo, e treino só 3 vezes por semana
Devo tirar um dia da semana pra treinar pesado glúteo isolado, e nós outros dias treinar perna e bunda juntos?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
28/08/2022 16h47

Me manda a ft da bunda no pv pra eu analisar kkkkkkk aiaiai viu vcs

e suas perguntas. E to te zoando viu nem mande nd