Minha perna desenvolve mais que o glúteo, e treino só 3 vezes por semana
Devo tirar um dia da semana pra treinar pesado glúteo isolado, e nós outros dias treinar perna e bunda juntos?
Devo tirar um dia da semana pra treinar pesado glúteo isolado, e nós outros dias treinar perna e bunda juntos?
anônima
anônima
28/08/2022 16h55
Meu, pergunte ao seu instrutor da acadêmia. Mas, pode tirar essa de "isolar glúteo", as
coisas não são separadas.OBS: eu acho 3 dias na semana um treino furréca.
