Quantas vezes na semana treinar glúteo isolado?

Minha perna desenvolve mais que o glúteo, e treino só 3 vezes por semana
Devo tirar um dia da semana pra treinar pesado glúteo isolado, e nós outros dias treinar perna e bunda juntos?
anônima
anônima
28/08/2022 19h56

Não existe essa de trabalhar só um músculo.