A creatina em sua forma orgânica tem basicamente duas fontes: a produção natural pelo nosso

corpo, nos rins, pâncreas e fígado, que é composta pela junção de três aminoácidos: glicina, arginina, metionina; e por meio da alimentação, sendo encontrada, especialmente, em carnes e peixes.

Dar uma google de vez em quanto pode tirar nossas duvidas.