Como sair da dependência emocional?

Infelizmente faz 1 mês de término do relacionamento tóxico...Mas ñ me recuperei completamente mesmo eu estando no contato zero(desativar redes sociais para ñ stalkear o bendito)... percebi que virei dependente emocional sem perceber e nunca fui...e estou sofrendo demais com esse sentimento é algo horrivel...Como faço para sair??
anônima
anônima
anônima
anônima
04/09/2022 01h15

Eu sei bem o que é isso, mas melhorei quando percebi que não temos o

controle das coisas, é perigoso ficar dependente de uma pessoa que tem o livre árbitrio e pode ir embora a qualquer momento. Lembre-se qua antes do seu ex, você já vivia, ele não é a sua extensão. Normalmente ficamos assim quando não temos metas, objetivos de vida, ou seja, quando somos vazios. E a situação só tende a piorar quando temos uma percepção negativa de nós mesmos, e a rejeição só reforça isso, e incessantemente tentamos provar para o outro que valemos a pena, mas não temos que provar nada, a visão do outro não tem nada a ver com o nosso valor.