Hoje em dia até crianças já aprendem mexer na tela, não nego que todos nós

desperdiçamos nosso tempo com essa tecnologia. O que precisamos fazer é administrar o tempo que usamos e nas redes sociais, não tem problema em usar para trabalho, pesquisar informações, comunicar com pessoas distantes. Se não consegue leitura tenta sair nem que seja apenas para caminhar, arrumar a casa, use celular para outras coisas e não mais tempo para redes sociais a não ser para conversar com alguém que não tem contato de whats app. E escrever sobre qualquer coisa que vem na sua cabeça, quase como treinar a escrita não que esteja fazendo redação, por mais que estejamos na era de internet precisamos dar importância na escrita que ajuda no desenvolvimento e pensamento critico mas nessa parte sugiro que pesquise em relação a essa parte.