comecei a fazer academia a 1 semana e eu estou querendo tomar whey protein mas eu não sei qual comprar, qual voces me recomendam ? qual e o melhor? estou pensando em tomar tmb bcaa e hipercalorico ...
anônimo
Se a sua alimentação está adequada, não precisa de whey ou qualquer outro suplemento, exceto
creatina.Whey serve apenas para facilitar a ingestão de proteína durante o dia.
Sou vegetariana, treino e consigo suprir a necessidade de proteína com a alimentação.
Procure um nutricionista para lhe auxiliar.
