Se você tem problemas com o social e fazer isso foi um grande desafio pra

você, te falo como alguém que passa por isso todos os dias: A visão que nós de uma pessoa sociável é meio distorcida, quando nós quando tentamos colocar em prática algum comportamento, nós tentamos reproduzir o que a gente enxerga naquele ambiente.
Só que como esse padrão não é o nosso, nós às vezes achamos que pra sermos sociáveis, precisamos ser iguais a aquela pessoa que fala com Deus e o mundo o tempo todo, então fica meio artificial, ainda mais se você tá sentindo um nivel de ansiedade enorme por dentro enquanto tenta. É normal você se estranhar e as outras pessoas a sua volta também estranharem, você não deve ter falado nada de estranho ou anormal, fica tranquilo quanto a isso. Ninguém tem noção do tamanho da nossa luta. Você está tentando se conhecer e as outras pessoas também.
Faça isso até começar a descobrir as formas de interação que são mais confortáveis pra você e descubra o seu padrão de sociabilidade em cada lugar.