Pelo que eu sei, "treinar sozinho" regularmente, ajuda, por que quanto mais tempo ficar sem

fazer sexo, mais rápida será a ejaculação. Então, se tu treinar, isso vai ajudar, por que tu não vai ficar tanto tempo sem ejacular. Outro problema é o psicológico, aí se esse for teu caso, procura um médico. Não é vergonhoso.