1 Não se compare com nenhuma foto de rede social. São fotos cheias de truques

e filtros, na vida real, são todas mulheres normais com olheiras, espinhas, barriga, peito murcho (exceto por silicone), estrias e celulites.

2 Cuide da sua alimentação. Evite comida industrializada, lanches, refrigerante, gordura hidrogenada beba água.

3 Se cuide. Tente hidratar a pele, evitar exposição excessiva ao sol.

4 Observa-se no espelho. Se olhe no espelho com roupa e também nua, observe os detalhes só seu rosto e corpo. Encontre algo de que se orgulhar (toda nós temos pontos forte e fracos). A partir daí destaque seus pontos fortes seja com um item de maquiagem, uma peça de roupa ou penteado de cabelo.

5 Não tenha medo de se fotografar. Em um local reservado tire um milhão de fotos em ângulos diferentes, fazendo caras e bocas, jogando o cabelo, impinando a bunda. Pode ser que se salve apenas uma foto, mas vai ser ela que vc vai olhar com orgulho e dizer todos os dias "Eita mulherão da poha!". Nao se esqueça de apagar as outras .