Demais da conta.
Se vc não parar de alimentar esses pensamentos, eles vão acabar te

destruindo.
Mantenha o foco nas coisas boas da sua vida, msm q não sejam muitas. E tbm no futuro e nas coisas q vc deseja realizar.
Se não conseguir fzr isso por si só, um psicólogo ou terapia seria de grande ajuda.