Eu n tenho grana pra pagar particular kkkk, mas vejo um bocado de gente com um shaipe bacana, fico pensando, será que só seguindo os treinos lá da academia, dá resultado?
anônima
anônima
22/09/2022 22h37
OHH se dá, mas tem que fazer dieta, aumentar a carga, pedir orientação para os
professores para não fazer cagada e ir o máximo que puder treinar.Obs: Digo pq eu estou tendo muito resultado, mas eu faço dieta e vou cerca de 5 a 6 vezes na semana treinar, sendo que a academia abre 6 dias por semana, ou seja, vou quase todos os dias.
