Como manter a mente limpa nessa situação?

Sabe vou desabafar aqui, nesse momento meu irmão está com um câncer avançado que n tem mais tratamento, e esse ano fazem 6 anos que minha irmã morreu, nesse momento me encontro desempregado , a mina como eu disse a uns dias , que n queria nd com ninguém, mas ia ser minha amg agr nem me responde mais , sério e muito difícil n pensar em fazer uma besteira com minha própria vida meus amigos tem tentado me animar mas tá difícil dms essa fase